Das Fach stützt sich hauptsächlich auf drei Grundprinzipien:

Gesunde Ernährung -  Bewegung - Entspannung

Schwerpunkte der einzelnen Bereiche:

Ernährung: Frühstück, Jause, gesunde Lebensmittel, Trinken im Unterricht, Brot backen, Obst und Gemüse, Gemüse und Salat pflanzen,  Obstbäume pflanzen

Bewegung: Physiotherapie, Haltungsturnen, Nordic Walking, Lerngymnastik, Gentle Running

Entspannung: Kinesiologie, Entspannungsübungen, Aromatherapie, Yoga, Stressmanagement, Suchtprävention durch Selbstwertstärkung